引言：歲月流逝，時光荏苒，回顧從9月份的每天清晨，課間操，晚上第一節，體育老師及班主任每天陪伴的鍛煉，孩子們，你們應該用優異的成績去報答他們的陪伴。
我校優秀教師張玉，早起帶著剛滿周歲的小希諾陪伴學生體育鍛煉，感人至深，催人淚下。
為檢測九年級學生中考體育訓練效果，使九年級學生更好地熟悉體育中考流程，引起學生對體育中考的重視，確保在中考體育考試中取得好成績為下一階段訓練計劃制訂提供數據。我校于2019年11月21日在我校操場舉行九年級體育模擬考試。
考前通知安排監考教師，詳細，到位。
通知發布后張振東主任、郭廓鑫主任提前準備場地。
下午一點半學生集合，張振東主任、郭廓鑫主任帶領學生們快速熱身，熱身運動可以很快調整我們的身體狀態，保障我們的安全?？纯次覀兊暮⒆觽?，對待熱身運動，一個比一個認真，絕不敷衍。
初三年級的班主任老師、任課老師及體育組的老師們主動承擔了裁判員的工作，一方面幫助同學們記錄成績，另一方面為測試的同學們加油鼓勁。
認真工作的你們的確是最美麗的人！
用辛勤與汗水為自己的將來添上靚麗色彩！
考試項目:立定跳遠
奮力一躍，一躍定乾坤
考試項目：座位體前屈
我壓低的頭只為更勇往向前！
考試項目：1000米（男）800米（女）
揮灑著汗水的青春才足夠熱血
充滿激情的奮斗才不會有遺憾
奔跑吧少年！加油吧初三的孩子們！
跟勤奮合作，與努力為伴！
跟拼搏交友，與收獲握手！
大踏步向前，讓生命實現我們的光彩！
這次體育中考模擬比賽，在張振東主任、郭廓鑫主任的精心組織下，各位任課教師教師的積極參與，默默付出，你們是我們的后備力量。
通過此次模擬考試，我們的學生更好地了解到體育中考的流程及規則，及時發現自己的優勢和不足，從而找到適合自己的策略，為下一階段制定新的訓練計劃提供了重要的參數，同時又能引起全校師生對體育的足夠重視。相信經過我們大家的共同努力，我們一定能在體育中考賽場上再創輝煌！
反思
1.技術動作的定型和訓練量會影響成績。
（1）常說方法大于指導，在體育上也是這樣，動作形成有四個階段：泛化階段，分化階段，鞏固階段，自動化階段。只要按著四個步驟，技術動作就沒問題。（2）技術動作掌握住就是練的問題了，把握住量，控制好量，達到訓練量，就會在不受傷的情況下成績有所提高。
2.堅持，成績就會有提高。
體育鍛煉在于堅持，先天的身體條件固然重要，但后天的努力更是絕不能少的。一復一日的努力，一千多個日夜的磨煉，嚴寒酷暑的堅持，才會有提高！
3.訓練思想和目標要明確。
印象最深的就是練跳遠時劉校說的一句話：往前看，努力練，才能跳的遠。往前看就是朝著目標跳，的確，眼界對遠度，有很大影響。練習時的思想更要嚴肅認真，抱定一種思想：只要練，就要有收獲！
4.考前的心理指導，規則的滲透要及時、明確。
考前的適度放松，同學們的相互鼓勁，家長的密切配合，老師的循循善誘，都是相輔相成，密不可分的。明確規則就是紀律，就是約束，絕不能在規則上有任何的想法，要腳踏實地，努力鍛煉！
